一、行程概览与交通建议
出发地：中山南头镇 → 目的地：云南腾冲
推荐交通方式：
- 飞机：从广州白云机场（南头镇可乘高铁/大巴至广州）直飞腾冲驼峰机场，航程约2.5小时。此为最快捷方式。
- 高铁+汽车：从中山站乘高铁至昆明（约7小时），转乘大巴或飞机至腾冲（大巴约8小时，飞机1小时）。适合时间充裕、想体验沿途风光的旅客。
二、行程规划（5天4晚经典路线）
Day 1：抵达腾冲，初探古镇夜色
- 上午：从南头镇出发至广州机场，飞抵腾冲。
- 下午：入住和顺古镇民宿，漫步古镇小巷，参观图书馆、艾思奇故居。
- 夜晚：品尝腾冲特色美食（大救驾、土锅子），感受古镇静谧夜景。
Day 2：火山地质奇观与温泉疗愈
- 上午：游览腾冲火山地质公园，登大小空山俯瞰火山口，体验热气球俯瞰全景（视天气开放）。
- 下午：前往热海风景区，观赏珍珠泉、蛤蟆嘴等地热奇观，品尝温泉煮鸡蛋。
- 夜晚：入住热海温泉酒店，享受天然硫磺温泉浴。
Day 3：滇西历史与边境风情
- 上午：参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆，缅怀历史。
- 下午：驱车至北海湿地，漫步栈道观鸟、体验草排漂流。
- 傍晚：返回市区，逛腾冲翡翠市场（需谨慎甄别）。
Day 4：秘境探索与自然馈赠
- 全天：前往云峰山徒步，探访道教圣地，俯瞰群山云海；或选择高黎贡山轻徒步，体验原始森林生态。
- 夜晚：品尝当地野生菌火锅，体验夜市小吃。
Day 5：文化手作与返程
- 上午：参观刘永周皮影馆，体验非遗皮影制作；选购腾冲宣纸、藤编等手信。
- 下午：根据航班时间前往驼峰机场，返回广州后转至南头镇。
三、实用贴士
- 最佳季节：每年10月至次年4月，天气晴朗，温泉体验最佳。
- 住宿推荐：和顺古镇民宿（文化体验）、热海温泉酒店（疗愈放松）、市区酒店（交通便利）。
- 特色体验：火山热气球、温泉SPA、湿地草排、皮影戏观赏。
- 注意事项：腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥；部分景点需步行，建议穿舒适鞋履。
四、结语
腾冲集火山地热、古镇人文、边境风光于一体，从中山南头镇出发，只需一次飞行即可抵达这片滇西秘境。合理规划行程，沉浸感受自然与历史的交融，让旅途成为一场身心焕新的漫游。