一、行程概览
总里程：约3500公里（南头镇至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎、备足防冻液、携带防滑链
- 证件办理：边境通行证（前往珠峰等地区需提前在户籍地办理）
- 物资储备：便携氧气瓶、抗高反药物、自热食品、保温壶
三、分段路线规划
- 南头镇-成都段（2天）
经广昆高速抵达成都，休整并补充物资 - 川藏段核心行程（12天）
- D1：成都-雅安-泸定桥-磨西古镇
- D3：新都桥-理塘-稻城亚丁
- D6：巴塘-金沙江大桥-芒康-左贡
- D9：波密-通麦天险-鲁朗-林芝
- D12：工布江达-米拉山口-拉萨
四、重点注意事项
高原驾驶要诀：
• 怒江72拐等路段限速30公里/小时
• 邦达至八宿段实行单边放行（早8点-晚8点）
• 东达山垭口（5130米）避免剧烈运动
• 怒江72拐等路段限速30公里/小时
• 邦达至八宿段实行单边放行（早8点-晚8点）
• 东达山垭口（5130米）避免剧烈运动
五、住宿与补给点
| 地区 | 推荐住宿 | 海拔 |
|---|---|---|
| 新都桥 | 藏式民宿 | 3460米 |
| 香格里拉镇 | 氧吧酒店 | 2900米 |
| 然乌镇 | 湖景客栈 | 3920米 |
六、特别提示
1. 理塘至巴塘段需加满油料
2. 建议携带卫星电话（部分路段无信号）
3. 尊重当地习俗：寺庙内禁拍佛像，绕行玛尼堆需顺时针