行程概览
南头镇以水乡生态与淳朴民风见长，全程避开高强度活动，以文化体验、自然漫步为主，每日安排宽松，预留充足休息时间。
住宿建议
选择镇中心或水乡附近的舒适型酒店，如南头海港酒店，要求无障碍设施完善、隔音良好，便于长者休息。
每日安排
- 第一天：初识水乡古韵
上午：抵达后入住酒店，稍作休整
下午：漫步南头水乡风情街，观赏小桥流水与老建筑，节奏放缓
晚上：品尝当地清淡菜系，如清蒸脆肉鲩、冬瓜盅 - 第二天：生态休闲与文化探访
上午：游览南头湿地公园，沿平坦栈道观鸟赏景，避免长时间步行
下午：参观南头镇历史文化展示馆，了解岭南农耕与民俗
晚上：体验夜市小吃，推荐软糯的芋头糕和养生糖水 - 第三天：轻手作与归程准备
上午：参与简单的传统糕点制作体验（如萝卜糕），活动量小且有趣
下午：自由活动，可选购南头特产（如凉茶包、手工鱼丸）作为手信
傍晚：结束行程，返程
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；景点间距离短，车程不超过15分钟
- 健康：随身携带常用药品，避开正午高温时段出行；湿地公园内设有休息长椅
- 餐饮：优先选择少油少盐的菜式，叮嘱餐厅软烂烹制
此行程以“慢”为核心，让长者在轻松氛围中感受南头的温情与活力。